4月24-26日，河北省第八人民医院中西医结合科护士陈彤彤、边倩、张艺参加了由河北省护理学会主办的“2025年河北省中医护理科普作品展示”活动，共同创作的科普作品《保温杯里的养生茶，你真的会泡吗？》荣获三等奖。科普作品以日常养生茶为切入点，将中医“天人相应”的理念融入现代生活，让更多人学会科学养生。
中医经典《黄帝内经》有云：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。”遵循这一理论，我们为四季量身定制了四款养生茶。春季的“五花汤”以玫瑰花、菊花等五味花材入茶，疏肝解郁、清火明目，专为缓解现代人压力与亚健康状态；夏季“五味汤”含乌梅、甘草等，生津止渴、安神消暑，提醒人们暑热中莫贪凉伤脾；秋季“五白汤”以茯苓、百合等润肺滋阴，兼顾健脾，却需避开脾胃虚寒者；冬季“五子汤”聚枸杞、覆盆子等五子，补肾益精，亦强调外感邪气者慎用。每一款茶方皆紧扣季节特点，兼顾体质差异，诠释“辨证施养”的真谛。
创作过程中，科室主任孙立新反复推敲药材配伍与冲泡细节，如：夏季养生需“清补”而非一味清淡，冬季进补忌“闭门留寇”，这些细节常被大众忽视，却是中医养生的精髓。通过图文并茂的课件，将专业术语转化为通俗建议，让晦涩的理论变得触手可及。
近年来，河北省第八人民医院中西医结合科通过线上线下联动，用短视频、社区讲座等形式，让中医养生“飞入寻常百姓家”。未来，我们将继续探索创新，以更生动的形式传播中医文化，助力全民健康素养提升。养生茶里藏乾坤，一杯一饮皆学问。这份荣誉，是终点，更是起点——愿传统智慧在新时代续写健康篇章。
供稿|中西医结合科 陈彤彤
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