让胃健康起来
胃是人体营养加工厂，胃口的好坏直接影响着我们的生活质量。在养胃的众多方法中，合理用药是重要的一环，但这里的“药”并非仅指化学药物，还涵盖了多种对胃有益的食“药”。
胃炎、胃溃疡等胃病常常困扰着人们。当出现胃痛、胃胀、反酸等症状时，很多人会自行用药。然而，这其中存在不少误区。例如，一些人频繁使用抗酸药来缓解胃酸过多，但长期过度使用可能会导致胃酸分泌反弹，加重病情。正确的做法是，在医生的指导下，根据胃病的具体类型和症状合理选用药物，如质子泵抑制剂（如：奥美拉唑）可有效抑制胃酸分泌，常用于治疗胃溃疡等疾病，但使用疗程和剂量必须严格遵循医嘱。
中药在养胃方面有着悠久的历史和丰富的经验。像香砂养胃丸，具有温中和胃的作用，适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满等症状；保和丸则擅长消食导滞，对于饮食积滞引起的胃胀、食欲不振有很好的疗效。温胃舒，温肾舒重在温脾肾、散寒气，是治疗虚寒型胃病的药物；养胃舒，滋阴兼能清热，是治疗胃阴亏虚型胃病的药物。两者成分中不相同的部分，造成了二者功能偏向有所差异。因此中药调理也需遵循中医辩证论治的基本原则，根据个人体质和病情的不同，选择合适的方剂或中成药。
食“药”同源的养胃妙方。许多食物具有药用价值，堪称养胃的“良药”。比如，山药健脾益胃，可将其熬粥或清炒，经常食用能增强胃的消化功能；小米性温，滋养胃气，小米粥是养胃的经典美食；南瓜富含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，可做成南瓜浓汤。此外，生姜也是一味“好药”，其具有温胃散寒的功效，胃寒不适时，喝一杯生姜红糖水，能有效缓解症状。
温馨提示
规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食和过度饥饿； 减少食用辛辣、油腻、刺激性食物； 戒烟限酒； 保持心情舒畅，避免长期精神紧张和焦虑，因为这些不良情绪会影响胃的正常功能。 适当运动，如散步、瑜伽等，也有助于促进胃肠蠕动，增强胃的消化能力。
供稿|药学部 李君君
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