泌尿结石顾名思义就是泌尿系统长了石头。这一粒粒小小的“石头”，藏身在人体的泌尿系统中，有的在肾脏里“睡觉”，有的在输尿管里“玩耍”，当然它也可能到膀胱里“探险”，被称为“疯狂的石头”。
泌尿系结石一般按照部位可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，最典型的表现就是疼痛和血尿，并伴有恶心、呕吐等症状。
得了泌尿系结石，需要注意什么？
多多饮水
一般饮水量每天约2000毫升，以保证尿液量最大程度冲刷残留在泌尿系统内的杂质。
睡前慎喝牛奶；不喝浓茶，改喝清茶或白开水，也可以饮用有排石作用的中药茶。
不要憋尿
排尿有利于细菌及易产生结石的物质排泄，减轻肾脏和膀胱的受累机会。
饮食清淡
多吃新鲜蔬菜、水果，多吃粗粮和富含纤维素的食物；少吃海鲜及动物内脏，少吃豆制品、芹菜、葡萄、香菜、菠菜等；控制糖和盐的摄入。
建议多吃黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，可以促进结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
适当运动
对于有条件的人群，建议选择跳跃式运动，如跳绳、跑步、打球等，以加速细小结石的排出。
科学治疗
积极治疗各类感染性疾病，注意不要长期服用磺胺、乙酸唑胺、四环素等容易引起尿结晶的药物，不要过多服用维生素D。
患过泌尿系结石者，要谨记健康“三字经”：少吃盐、勤补水、多运动、管住嘴、定期复查，降低结石复发的风险。
河北省第八人民医院（河北省老年病医院）普外泌外科开展体外冲击波碎石术，对于嵌顿或较大复杂结石可行经输尿管镜钬激光碎石术，最大程度解决患者痛苦。
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