进入冬天，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，我们的皮肤也随之发生了变化：皮肤腺分泌物减少和失去较多的水分，让皮肤变得紧绷、发干，表皮也从容易出油、湿润变得有些许干燥感。

　　冬天，如何保护好我们的皮肤？以下5个方法让你的皮肤越来越好！

　　切勿过度清洗

　　清洁是皮肤护理重要的“必修课”之一，如果清洁不到位，会让皮肤显得粗糙，没有光泽，若发生毛孔堵塞，还会产生痤疮等皮肤问题。但如果过度清洁皮肤，会破坏皮肤表面正常的油脂，让皮肤处于脱脂状态，失去皮脂膜的保护。

　　尤其在冬季，因为寒冷、干燥的气候使皮脂腺的分泌减弱，我们的皮肤变得格外“脆弱”，因此，洁面时动作一定要轻柔，要使用温和的洗面奶。清洁次数不必过多，洁面后一定要注意保湿润肤。

　　洁面基本原则：温和清洁，保护皮肤屏障。

　　注意好好保湿

　　如果将冬季护肤的秘诀总结成一句话，就是好好保湿，要让皮肤时刻保持水润状态。水、乳、面霜、护手霜等都是必不可少的保湿工具。洗澡后，记得尽快涂抹润肤乳，锁住水分并滋润角质层。

　　长期受到慢性皮肤病困扰的患者，冬季的日常保湿工作比药物治疗还重要。选择适合自己的保湿剂，往往能起到事半功倍的治疗效果。

　　防晒同样重要

　　冬季阳光照射减弱，强度明显降低，大家很容易忽视防晒护肤。实际上，冬季虽然可见光减弱，但造成皮肤变黑、变老的UV光依然存在。

　　冬天，不少人喜欢晒太阳，特别是午后，光照强烈时，晒得身体暖洋洋的，脸上也感觉热乎乎的。身体有厚衣服的保护，可是，“裸脸”在强光下照射2-3小时，皮肤非常容易晒黑。长时间这样做，会发现面部肤色暗淡，晒斑显现，脸上细纹也会明显增多。

　　所以，冬季防晒同样重要。如果长时间外出，不能忽视面部防护。

　　选择合适的医美项目

　　光子嫩肤作为一种成熟的医美技术，受到越来越多爱美者的欢迎。光子嫩肤可有效改善皮肤质地，改善毛细血管扩张症状。但一定要选择正规的医疗机构，治疗前也一定要经过专业皮肤科医生的评估。

　　别忽视传统中医药的优势

　　作为一种重要的中医外治法，中药药浴通过将药物作用于全身或局部，利用药物的功效及水温对皮肤、经络的刺激，达到治疗疾病和养生保健的目的。这种方法可用于银屑病、慢性湿疹等皮肤病的治疗，可起到疏通经络、清热解毒、润肤止痒等功效，特别适用于冬季。

　　河北省第八人民医院（河北省老年病医院）皮肤科擅长常见及多发皮肤病的诊疗，特别是在中西医结合治疗过敏性皮肤病及面部皮肤病、银屑病（牛皮癣）、白癜风等方面具有独特优势。开展激光祛斑、除胎记、除皱等美容治疗，对年轻女性常见面部皮肤问题诊疗技术独特。

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