天冷了,你的牙齿还在洗“凉水澡”吗?
作者: 李宇航 口腔科
日期: 2022-11-23

天气一天比一天冷了

 

我们在不断添衣保暖

 

做好冬季保健的同时

 

常常会忽略我们的牙齿

 

其实,牙齿也很怕过冬的

 

  我们牙齿的冷热耐受是有限度的,就普通人而言,一般是10-50℃,如果过冷或过热,牙齿都会受刺激引起不适。 

 

  天冷了,大家会吃一些热热的、带汤的食物,但对于患有口腔疾病的人来说,在冷热温度交替的刺激下,会大大增加诱发牙髓炎等疾病的几率,因此,秋、冬季节要格外注重牙齿保护,定期到医院进行口腔检查。

 

  冬天,如何为牙齿“保暖”?

 

   用温水刷牙  牙齿在35-36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢,而35℃左右的温水,恰好是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。冷水对牙齿的刺激尤甚,会使牙齿敏感的人感觉牙齿酸痛,且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的最佳温度也是35℃左右,因此,冬季用温水刷牙,可以有效防止牙齿敏感。

 

   饮食宜温热  当我们从寒冷的室外到室内时,可以适当喝一些温水对牙齿进行“预热”,再吃热的食物。尽量选择温热食物,避免食用寒冷食物和刺激性食物,应减少高糖分和酸性食物的摄入量。

 

   养成良好的生活习惯  饭后漱口,食用酸性或甜味食物,应在饭后一个小时刷牙,这样才能起到爱牙护齿的作用。

 

   缺牙尽早修复  长期缺牙也会对呼吸道、心血管产生不良影响,容易引发中风和糖尿病等。冬季是心脑血管病高发时节,老年朋友应注重牙齿保健,牙齿缺失一定要尽早修复。

 

  河北省第八人民医院(河北省老年病医院)口腔科拥有数码牙科X射线机,高频电刀、口腔锥形束CT、曲面体层摄影设备、根管马达、进口无痛超声牙周治疗仪、冷光美白仪以及完善的进口超声清洗、高温高压消毒等设备;开展种植牙,牙体牙髓、牙周、口外及修复的诊治工作,集牙齿治疗、修复、美容及保健于一体。

 

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